Cohorte du printemps: 12 semaines pour se préparer au 5 ou au 10 km

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  • Par Bruno Blais
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Les activités de notre club de course reprendront le 2 avril prochain avec une cohorte de 12 semaines pour se préparer aux distances de 5 et de 10 km.

À qui s'adresse cette cohorte?

À tous ceux et celles qui désirent apprendre sur l'entraînement de la course à pied. Comment éviter les blessures, courir à la bonne vitesse et définir mes objectifs.

Des pré-requis?

Avant de courir, il faut marcher! Pour les coureurs et coureuses qui désirent franchir les 5 km (en jogging), on vous demande d'être déjà en mesure de marcher 45 minutes en continu. Pour ceux et celles intéressés par le 10 km; avoir déjà franchi les 5 km en jogging.

Les entraînements

Les entraînements auront lieux les mardi et jeudi soirs entre 19h et 21h. Nous vous invitons aussi à prendre part à nos entraînements gratuits et ouverts à tous du samedi matin, 9h. 

Inscriptions et informations supplémentaires

Pour plus amples informations, passez nous voir en boutique, donnez nous un coup de fil au 450-424-4944 ou écrivez nous par courriel au info@jogx.ca ou par notre page Facebook.

Les inscriptions se font en boutique, au coût de 125$ pour les 12 semaines.

 

Au plaisir de courir avec vous,

Votre coach, Bruno

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