Cohorte Automne 2019: 12 semaines

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  • Par Bruno Blais
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Les activités de notre club de course reprendront le 3 septembre prochain avec une cohorte de 12 semaines pour se préparer aux distances de 5,10 et 21km.

À qui s'adresse cette cohorte?

À tous ceux et celles qui désirent apprendre sur l'entraînement de la course à pied. Comment éviter les blessures, courir à la bonne vitesse et définir ses objectifs.

Des pré-requis?

Avant de courir, il faut marcher! Pour les coureurs et coureuses qui désirent franchir les 5 km (en jogging), on vous demande d'être déjà en mesure de marcher 45 minutes en continu. Pour ceux et celles intéressés par le 10 km et le 21km; avoir déjà franchi la moitié de la distance.

Les entraînements

Les entraînements auront lieux les mardi et jeudi soirs entre 19h et 21h. 

Inscriptions et informations supplémentaires

Pour plus amples informations, passez nous voir en boutique, donnez nous un coup de fil au 450-424-4944 ou écrivez nous par courriel à : info@jogx.ca ou par notre page Facebook.

Les inscriptions se font en boutique, au coût de 125$ pour les 12 semaines.

 

Au plaisir de courir avec vous,

Votre coach, Bruno

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